La technique utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (SBA) qui se pratique par mouvements oculaires. Vous suivez mes doigts qui passent de droite à gauche devant vos yeux.

Cette technique permet entre autres de retraiter des vécus traumatiques non digérés à l'origine de divers symptômes. 

Les souvenirs perturbants sont identifiés et ensuite retraités lors des séances à l'aide des SBA (stimulations bilatérales alternées). 

Je vous demande de vous concentrer sur le souvenir traumatique (image, son, odeur, sensation physique), ainsi que les pensées et le ressenti actuel négatif qui y sont associés.

Je pratique alors des séries de SBA, rapides. Entre chaque série, vous me dites ce qui vous vient à l'esprit. 

Je continue les SBA jusqu'à ce que le souvenir ne génère plus de perturbations mais soit mis à distance, comme "effacé". 

Pour terminer, je vous aide à associer ce souvenir à une pensée positive.

Pendant la séance, vous pouvez donc traverser des émotions intenses.